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maridelsud.
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premesso che uso la bici a periodi. in questo periodo sono fuori forma ed ho preso peso, e pensavo di andare in bici e farmi un pò di km. ho una mountainbike, dal sellino sottilissimo. un mesetto fa, decisi di farmi un oretta di passeggiata in bici...sono rimasta bloccata per una settimana con i dolori (all'osso sacro)...era l'osso che mi faceva malissimo, non riuscivo a sedermi, e tutt'ora se viene sfiorato mi fa male...poichè ho visto su internet la postura, e non è sbagliata, volevo chiedervi: potrebbe essere che dipende dal fatto che sono pesante e il peso si concentra in un punto dato che il sellino è veramente sottile? se mi faccio sostituire quel sellino con uno bello largo, potrei risolvere? grazie in anticipo a chiunque mi risponderà . -
Spak64.
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io penso che se sei fuori forma e un pò sovrappeso ti consiglio di ricominciare gradualmente, cioè con pochi km alla volta che corrispondono a poco tempo in sella.
In contemporanea dovresti cercare di dimagrire un pochino, ma solamente mangiando un pò meno, cioè riducendo le quantità di cibo che giornalmente ingerisci, ma senza rinunciare a niente.
Se superi i 30 minuti di sella ti consiglio di usare dei calzoncini imbottiti o un intimo imbottito. Ti sconsiglio i copri sella imbottiti o al gel. Pedalando si spostano ed è una continua lotta a rimetterlo a posto
Per quanto riguarda il cambio di sella quella è una valutazione personale. Tanti si trovano bene con selle più dure e meno imbottite altri cercano selle imbottite e più morbide .... dipende dai gusti. -
Cicleppe.
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Il sellino non deve essere né largo né morbido. Almeno non è la caratteristica principale da cercare.
Un buon sellino deve essere anatomico.
Personalmente sulla MTB ho un SMP Extra, mentre sulla City un SMP TRK.
Esistono anche modelli per signore.
Comunque è consuetudine del Forum presentarsi prima di scrivere qualsiasi cosa (nulla di drammatico o troppo personale, guarda pure le altre presentazioni per farti un'idea). Questo ci aiuta a rispondere meglio. Potresti provvedere per cortesia?
Cicleppe. -
maridelsud.
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qualcuno di voi ha avuto il mio stesso problema? cioè dolori all'osso e non ai muscoli? . -
Cicleppe.
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Il problema all'osso di solito c'è quando è sbagliata l'inclinazione della sella.
Il peso deve gravare sulle tuberosità ischiatiche del bacino, non sull'osso sacro, che praticamente non deve toccare la sella.
Qui è spiegato bene.
Cicleppe.