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Spak64.
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io penso che se sei fuori forma e un pò sovrappeso ti consiglio di ricominciare gradualmente, cioè con pochi km alla volta che corrispondono a poco tempo in sella.
In contemporanea dovresti cercare di dimagrire un pochino, ma solamente mangiando un pò meno, cioè riducendo le quantità di cibo che giornalmente ingerisci, ma senza rinunciare a niente.
Se superi i 30 minuti di sella ti consiglio di usare dei calzoncini imbottiti o un intimo imbottito. Ti sconsiglio i copri sella imbottiti o al gel. Pedalando si spostano ed è una continua lotta a rimetterlo a posto
Per quanto riguarda il cambio di sella quella è una valutazione personale. Tanti si trovano bene con selle più dure e meno imbottite altri cercano selle imbottite e più morbide .... dipende dai gusti
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salve ho bisogno di un consiglio da chi è più esperto |